LindaHeute ist internationaler Yogatag!
Yoga macht beides. Es kräftigt den Körper und macht ihn gleichzeitig flexibler. Yoga ist Meditation. Während sich der Körper in den Asanas befindet, können wir uns mit unserer Atmung auf den Moment im Hier und Jetzt konzentrieren. So ist es möglich, den Körper mit dem Geist zu verbinden.
+++ English version+++
Today is international Yogaday!
Yoga does both. It strengthens the body and it makes it more flexible at the same time. Yoga is Meditation. While the body is in the Asanas with our breathing we can focus on the moment in the here an now. So it is possible to connect the body with the spirit.
Picture by/Bild von humblewayofyoga
My teacher/Mein Lehrer mastersaicholleti
